La méditation est un puissant outil pour réduire le stress. En nous aidant à prendre du recul par rapport aux pensées et aux pressions quotidiennes, elle favorise un état de calme et de sérénité. Quelques minutes de méditation régulière suffisent à apaiser l’esprit et à diminuer les effets du stress sur le corps.
La méditation nous offre l'opportunité de passer de l'action à la dimension différente, celle de l'ÊTRE. Nous lâchons alors l'action et notre souci de perfection pour nous centrer sur ce que nous avons de plus intime. Elle est considérée comme un outil trés intéressant pour l'équilibre personnel de chacun, susceptible d'améliorer nos émotions et la stabilité ATTENTIONNELLE. Chacune de mes…