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La méditation vous aide à ressentir vos émotions dans votre corps. Elles sont des signaux, des messages qui vous informe sur des besoins non satisfaits et qui sont des guides pour mener une action.
Bonjour à tous, Parfois, la chose la plus importante de votre journée est le repos que vous prenez entre deux respirations profondes 🧐 Pour pour gérer son stress il est bien de se diriger vers : – L’écoute de ses besoins – mobiliser ses ressources – faire de l’exercice – apprendre différentes respirations et les maîtriser – cultiver sa bonne…
La relaxation favorise la réduction du stress en relâchant les tensions physiques et mentales, contribuant ainsi à une meilleure santé Elle améliore également le bien-être général en favorisant la régulation des émotions.