Public
Tout public
Objectif
Le but de la méditation est pour chaque participant, d’augmenter sa conscience afin de réagir aux situations par choix plutôt que par automatisme.
Elle permet de développer la concentration et la sagesse pour plus de confort, de joie et de bien-être dans la vie courante.
Elle dirige chacun vers plus de conscience de la pensée, des sentiments et des sensations corporelles, moments après moments, pour accorder la possibilité d’avoir plus de liberté et de choix.
Déroulement – méthode
La méditation est une posture qui consiste à :
• être conscient de toute chose ;
• à observer les phénomènes du monde extérieur et ce qui se passe en soi comme par exemple ses pensées, ses émotions, ses sensations et ses comportements ;
• vivre dans l’instant présent en pleine conscience.
C’est une combinaison d’exercices qui font appel à la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. Elle se pratique en groupe ou en individuel.
Durée des séances
1 heure
Retrouvez moi pour une séance de méditation pleine conscience au café Fauve à Norroy aux dates précisées dans la partie évènements dans le menu du site
J’en ai fait le fil rouge de son existence : révéler chez l’autre le meilleur de lui-même en révélant les capacités de chacun. Et la méditation en est un moyen simple et efficace ! A travers une combinaison d’exercices qui font appel à la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale, la méditation nous dirige vers plus de conscience de nos pensées, de nos sentiments et de nos sensations corporelles. Nous la pratiquons probablement tous un peu, mais l’avons parfois oublié par le rythme de nos vies. Alors retrouvez les sensations lors de cette soirée !
Sur inscription en MP au 06.26.80.05.80.
Stella
Nous limiterons à 12 personnes et organiserons cet atelier en respectant les règles de prudence
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